鶏肉と野菜のオイスターソース炒め

　ご飯は、黒米です。

　

• 鶏肉と野菜のオイスターソース炒め

　薄切りにした鶏肉と野菜（白菜、ニンジン、ブロッコリ、エリンギ、赤ねぎ）をしょうがで香りを付けたサラダ油で炒めて、オイスターソースで味を整えました。ブロッコリとニンジンは下茹でしています。

　　

• えぼ鯛の開き

　　

• アサリのみそ汁

　　
　
　

　
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