鮭ご飯

　

• 鮭ご飯

　焼き鮭をほぐして混ぜ込み、焼き海苔をちらしました。

　
　

• 小海老の中華卵焼き

　下茹でした小海老とみじん切りにした玉ねぎを混ぜて卵焼きにし、オイスターソースと紹興酒ベースの合わせ調味料をかけ回しました。

　　

• がんもどきと野菜の煮物

　

• モズクと胡瓜の酢の物

　
　　

• 豆腐の味噌汁

　
　

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小海老とアスラパラガスのトマトパスタ

• 小海老とアスラパラガスのトマトパスタ

　ニンニクで香りをつけたオリーブオイルで、薄切りにした玉ねぎと小海老、茹でたアスパラガスを炒めて、自家製トマトソースを加えて、パスタを和えました。

　
　

• 骨つきウインナーと焼き蚕豆

　常備野菜のサラダを添えて

　
　

• ジャガイモのポタージュスープ

　
　
　
◯参考記事：今週のポタージュスープ

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鶏もも肉とがんもどきの煮物 鶏もも肉とがんもどき、野菜

　

• 鶏もも肉とがんもどきの煮物

　鶏もも肉とがんもどき、野菜（大根、にんじん、しいたけ）をだし汁で煮ました。

　
　

• 常備野菜のサラダ

　
　

• モズク酢

　沖縄の久米島産のモズク

　
　

• 豆腐と浅葱の味噌汁

　
　

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鯖の塩焼き

　

• 鯖の塩焼き

　
　

• 鶏もも肉と玉ねぎの卵とじ

　
　

• モズク酢

　
　

• ほうれん草と油揚げの味噌汁

　
　

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豚肉と野菜のトマトソース焼き

　

• 豚肉と野菜のトマトソース焼き

　豚肉と野菜（玉ねぎとナス）をサラダ油で焼いて、自家製トマトソースで味を整えました。

　
　

• 常備野菜のサラダ

　
　

• 青菜と油揚げの蒸し煮

　
　　

• アサリの味噌汁

　
　

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エビピラフ

　

• 海老ピラフ

　
　
◯参考レシピ：シーフードのピラフ
　
炊飯器で簡単ピラフ by しりん
　

• 常備野菜のサラダ

　
　

• ベーコンと玉ねぎのコンソメスープ

　

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鶏もも肉のオイスターソース焼き

　

• 鶏もも肉のオイスターソース焼き

　
　

• がんもどきと野菜の煮物

　

• ほうれん草の胡麻和え

　

• 豆腐と浅葱の味噌汁

　

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