新鮮なイワシを３枚におろして香草で焼いてトマトソースであえます。 材料 調味料 トマトソース いわし オリーブオイル トマト にんにく 塩 タマネギ ローズマリー 胡椒 小麦粉 作り方 イワシは頭を落として手開きで３枚におろし、小麦粉をまぶしておく。に…

冷凍の野菜を使うので、簡単、お手軽 材料 調味料 冷凍野菜*1 マヨネーズ とろけるチーズ パン粉 作り方 冷凍野菜をアルミカップに入れる。 マヨネーズをかけ、とろけるチーズをのせ、パン粉をふりかける。 オーブントースターで３分焼く。パン粉がきつね色…

鮭の西京漬 イワシの香草焼きトマトソースあえ 冷凍野菜のチーズ焼き