イワシをにんにくとローズマリーと一緒にソテーします。ソースは、トマトソースでも良いのですが、今回は、つくりおきのサンバルソース*1があるので、サンバルソースを食べる直前に添えます。 材料 調味料 その他 いわし 塩 サラダ油 にんにく 胡椒 小麦粉 …

イワシの香草焼き ホタテの煮物 カボチャの煮物