もやしのナムル 常備野菜とハムのサラダ イワシのコチジャンソースかけ えのき茸のソテー 黒米のご飯の茶漬け

イワシを焼いてコチジャンソースをかけました。 材料 調味料 その他 イワシ コチジャン サラダ油 ニンニク 小麦粉 すりゴマ 日本酒 みりん 作り方 イワシは三枚におろして小麦粉をまぶしておく。 コチジャンにすりおろしたニンニク、すりゴマ、日本酒、みり…