2008-10-14 ■ 弁当 弁当 メカジキの照り焼き メカジキを日本酒、みりん、醤油の漬け汁に漬けて、サラダ油を敷いたフライパンで焼きました。舞茸と長ねぎを付け合わせにしました。 ほうれん草の胡麻和え 煮物 がんもどきとニンジンをカツオだしで煮ました。