■

• 牛肉と玉ねぎの炒め物

　牛肉の薄切りと櫛形に切ったタマネギを炒めました。

• かに肉とレタスの卵とじ

　かに肉と卵を炒めて、仕上げにレタスを加えます。レタスは、熱に弱いので、投入したら火を止め、予熱で合わせます。

• 常備野菜のサラダ
• アボガドと豆のサラダ

　このレシピのアレンジです。