2009-11-25 ■ 夕食 夕食 ごはんは、黒米です。 サンマの香草焼き 3枚に下ろしたサンマにパン粉と乾燥香草をまぶしてオリーブオイルで焼きました。 いわしのつみれ汁 ほうれん草の胡麻和え 豆腐サラダ