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　ご飯は、黒米です。

• エビと豆腐の炒め物
• 小松菜と油揚げのみそ汁

　昆布とカツオの合わせだしに小松菜と油揚げを加えました。

• おろし納豆

　ちりめんじゃこをトッピングしました。

• 煮物

　鶏肉と野菜（ニンジン、ごぼう）を昆布だしで煮ました。

• 辣白菜（ラーバーツァイ）
• もずく酢
• しもつかれ

　
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