ウコギ飯

　今日も、うこぎ飯です。

　

• うこぎ飯

　湯通ししたうこぎとしらすを辛子和えにして、黒米に混ぜ込みました。

　
○過去記事：うこぎ飯
　　　　　　うこぎ飯
　　　　　　うこぎ飯
　　　　　　うこぎ飯
　　　　　　うこぎ（味付け海苔バージョン）
　

• ハンバーグ

　片面焼いた後に、チェダーチーズをのせました。付け合わせは、常備野菜のサラダです。

　

• ブリ大根

　ブリのあらと大根を昆布だしで煮ました。

　

• うこぎ納豆

　湯がいたうこぎと納豆を混ぜ合わせました。

　　

• 三つ葉の卵とじ

　
　
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