ハンバーグ

　ご飯は、黒米です。

　　

• ハンバーグ

　　
○参考レシピ
　ミートローフ
　こちらも、こちらもハンバーグのレシピ
　

• 常備野菜のサラダ

　トマトとステックセニョール、ルッコラのサラダ

　　

• レンコンのキンピラ

　　

• 小海老と白菜のコンソメスープ

　玉ねぎ、白菜と小海老でコンソメスープ仕立てにしました。

　　
　
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