アジのソテー

　　

• 菜飯

　カブの葉をカツオだしで煮て、ご飯に混ぜ込みました。

　　　　

• アジのソテー

　アジと野菜（玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、パプリカ）をニンニクで香りをつけたオリーブオイルでソテーにしました。

　　

• 常備野菜のサラダ

　　

• アサリの味噌汁

　
　　
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