イワシのソテー

　

• 鮭ご飯

　鮭の切り身を米と一緒に炊き込みました。

　

• イワシのソテー

　

• キャベツと豚肉と厚揚げの炒め物

　　

• ほうれん草のおひたし

　　

• 野菜の味噌汁

　　

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