牡蠣ご飯

　

• 牡蠣ご飯

　
　

• イワシの塩焼き

　大根おろしを添えて。

　

• 常備野菜のサラダ

　
　

• 春菊の胡麻和え

　
◯参考レシピ：ほうれん草の胡麻和え
　
　　

• 豆腐と浅葱の味噌汁

　
　

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