鶏ささみのココット焼き

　

• 鶏ささみのココット焼き

　鶏ささみの間にわさびを塗り、ココットで焼きました。

　

• 厚揚げと野菜の煮物

　厚揚げと野菜（大根、にんじん、椎茸）を昆布だしで煮ました。

　

• ハムと常備野菜のサラダ

　　

• 豆腐とネギの味噌汁

　
　
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