ご飯は、黒米です。 アジの南蛮漬け オクラ納豆 栃尾の油揚げ オーブントースターでさっと炙り、貝割れ大根をはさみました。 小海老と豆苗のスープ レシピブログに参加してみました！ランキングにも参加しています。

ご飯は、黒米です。 がんもどきとにんじんとオクラの煮物 野菜が高くて、あれこれ使えないのが残念です。 煮魚（タラ） こちらのレシピで煮ました。ついでに小海老も煮てしまいました。 キウイ