■

　ご飯は、黒米です。

• アン肝のソテー

　醤油に漬けたあん肝を日本酒で洗い流して、小麦粉をまぶしてサラダオイルで焼きます。しめじと長ねぎを付け合わせにしました。

• トマトと卵の炒め物
• もずく
• 煮物

　がんもどきと野菜（にんじん、大根）を昆布だしで煮ました。

• とろろ昆布の汁もの

　
　
　
　
レシピブログに参加してみました！ランキングにも参加しています。