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• アラと大根の煮物

　レシピでは、クロッククッカーを使っていますが、普通の鍋で１時間ほど煮てみました。

• 小海老と野菜のサラダ

　小海老とブロッコリのマリネの応用です。

• 長ねぎのサラダ

　長ねぎをさっと茹でて、花カツオをかけ、ポン酢で食べます。

• アサリのみそ汁

　
　
　

　
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