アジの干物

　　

• 焼き海苔ふりかけご飯

　

• アジの干物

　　

• ウインナーと常備野菜のサラダ

　
　　

• なばなとシラスの辛子和え

　下茹でしたなばなとシラスを辛子和えにしました。

　
○参考レシピ
　うこぎと小海老の辛子和え
　ちんげん菜の芽の辛子和え
　あさりと小松菜の辛子和え
　うるいの辛子和え
　青菜の辛子和え
　菜ばなの辛子和え
　

• 豆腐の味噌汁　

　　

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