ちょっと寒いくらい涼しいのでチゲつくってみました

　ご飯は、黒米です。

• 豆腐チゲ

　豚肉ではなく、タラで作りました。

• イワシの香草焼きトマトソース和え
• ゴーヤのおひたし
• わかめとキュウリの酢の物

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