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• アジの干物
• 豚肉の生姜焼き
• レンコンのジョン（煎）

　ジョンのレシピを参考につくりました。薄切りにしたレンコンを軽く下茹でしておくのがポイントでしょうか。

• 豆苗としらすの炒め物
• 栃尾の油揚げ

　オーブントースターでさっと焼いて、白髪ネギを挟み込みました。

• 常備野菜のサラダ