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　玉ねぎだのちんげん菜だの自家製の野菜をたくさん頂いたので、野菜三昧です。
　ご飯は、赤米です。

• 豚肉とちんげん菜のホアジャオ炒め

　下味をつけた豚肉とちんげん菜、エリンギを炒めて、塩とホアジャオで味付けしました。

• トマトと常備野菜のサラダ
• 栃尾の油揚げ

　白髪ネギと削り節を挟んでオーブントースターで炙りました。

• 春菊の胡麻和え

　レシピは、ほうれん草の胡麻和えですが、作り方は同じです。

• エビと卵のスープ

　
　　
　
　
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