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• イワシの香草焼き

　しめじのトマトソースをかけました。トマトソースの作り方は、こちらです。

• 常備野菜と油揚げのサラダ

　オープントースタで焼いた油揚げを短冊に切り、常備野菜にトッピングしました。

• わかめとキュウリの酢の物
• ホタテの煮物
• ハラス

　グリルで焼きました。

• がんもどきの大根おろしかけ

　オーブントースターで炙ったがんもどきに大根おろしをかけます。