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　ごはんは、黒米です。

• 豚肉シュウマイ

　蒸すときにキャベツの葉をちぎってその上で蒸すとシュウマイの皮が器にくっつきません。

• 豆腐チゲ

　レシピの豚肉とアサリのかわりに、タラとエビを使いました。

• 牡蠣とほうれん草の卵焼き

　こちらの牡蠣の卵焼きを参考にレタスのかわりに、下茹でしたほうれん草を使いました。

• パパイヤのサラダ

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