サンマの開き

　ご飯は、黒米です。

　　

• サンマの開き

　　　

• 煮物

　根野菜（大根、にんじん、レンコン）をだし汁でにて、仕上げに別にだし汁で煮た牡蠣を加えました。

　　　

• ローストビーフのサラダ

　ローストビーフとスライスした玉ねぎ、キュウリ、トマトを和えて、ヤムヌア風のサラダにしました。

　　　
○参考レシピ：ヤムヌア
　

• アサリの酒蒸し

　　

• ニラと油揚げのみそ汁

　
　
　
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