サンマの干物

　

• さんまの開き

　

• 蒸し野菜サラダ

　野菜（大根、カボチャ、レンコン、アスパラガス）を地獄蒸しにして、アボガドと自家製マヨネーズのディップを添えて。

　　

• ラーバーツァイ（辣白菜）

　　

• カブの味噌汁

　蕪は、火のとおりが早いので煮すぎに気をつけて。

　

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