鶏もも肉と豆のトマト煮込み

　

• 鶏もも肉と豆のトマト煮込み

　鶏もも肉をサラダ油で焼いて、ミックスビーンズと玉ねぎ、ピーマンを加え、自家製トマトソースで煮込みました。

　

• 鯖の塩焼き

　
　

• メカブ

　
　

• わかめと長ネギの味噌汁

　

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