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　ごはんは、黒米です。

• 牛肉の香草焼き

　牛肉に乾燥香草をまぶしてオリーブオイルで焼きました。付け合わせは、エリンギのソテーと常備野菜のサラダです。

• 切干し大根の煮物
• ほうれん草の胡麻和え
• ヤーコンのキンピラ
• 豚汁　

　

　
　
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