鶏肉と野菜のオイスターソース炒め

　

• 鶏肉と野菜のオイスターソース炒め

　鶏むね肉と野菜（玉ねぎ、キクラゲ、アスパラガス、モロッコインゲン、）をニンニクと唐辛子、生姜で香りを付けたサラダ油で炒めて、オイスターソースベースの合わせ調味料で味をつけました。

　

• 煮物

　がんもどきと野菜（大根、ニンジン、椎茸、ゴボウ）をだし汁で煮ました。

　

• オクラ納豆

　　

• アサリの味噌汁

　

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