海老と豆腐のコチジャン炒め

　

• 海老と豆腐のコチジャン炒め

　

• アボカドとトマトとチーズのサラダ

　自家製マヨネーズで和えて。

　

• 春菊のおひたし

　　　

• ほうれん草と油揚げの味噌汁

　
　
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