茹で鶏むね肉

　

• 茹で鶏むね肉

　鶏むね肉を生姜と長ネギで茹で、大根おろしとポン酢をかけました。

　

• ハムと常備野菜のサラダ

　

• 厚揚げと玉ねぎとピーマンの黒酢炒め

　　

• 鶏ムネ肉茹で汁のスープ

　
　
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