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　ご飯は、赤米です。

• サバの味噌煮
• エビと卵とトマトの炒め物

　トマトと卵の炒め物のレシピの応用です。卵を炒めて取り出した後に、エビとトマトを炒めて、卵を戻します。

• 豆腐サラダ
• シラス納豆
• もずく酢
• 栃尾の油揚げ

　オーブントースタでさっと炙って、間にカツオブシをはさみました。

• エビと豆腐のスープ

　
　
　
　
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