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　ごはんは、黒米です。

• 豆腐チゲ

　あさりの代わりにイカを使ってみました。唐辛子の赤が引立たないので、チゲらしくない仕上がりになってしまいました。

• ひじきの煮物
• ヤーコンのキンピラ
• 生ワカメのサラダ

　削り節をかけて、ポン酢で食べます。