牛肉の小鍋仕立て

　ご飯は、黒米です。

　

• 牛肉の小鍋仕立て

　　

• うこぎの長芋和え

　下茹でしたうこぎを刻んで、すりおろした長芋に和えました。

　　

• 牡蠣のオリーブオイル漬け

　トマトとキュウリと一緒に

• とろろ昆布の汁

　
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