いわし丼

　

• いわし丼

　手開きで簡単にさばけるので、お手軽です。氷水につけて処理すると身がしまって調理しやすいです。

　　
○参考レシピ：いわしのたたき丼（2011年2月）
　　　　　　　いわしのたたき丼（2010年7月）
　　　　　　　いわし丼（2011年7月）
　

• 常備野菜のサラダ

　黄色い野菜は、珍しい生食用のカボチャです。

　　

• なすの味噌汁

　

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