暑いです。もう少しで猛暑日です

• ブリの塩焼き
• あさりの炒め物

　アサリと豆腐の炒め物のアレンジです。

• ズッキーニの蒸し焼き

　オリーブオイルでズッキーニを蒸し焼きにします。　

• 玉ねぎとニンジンのサラダ
• 鶏ささみともやしのサラダ
• オクラとシラスの和え物

　下茹でしたオクラを輪切りにして、シラスと混ぜ合わせるだけです。