野菜のスパイス炒め煮

　

• 野菜のスパイス炒め煮

　黒米のご飯に、焼いたウインナーと一緒に盛りつけ、カレー風にしました。

　

• イカのサラダ

　スライスしたイカと玉ねぎを自家製マヨネーズで和えました。

　

• パパイヤとクリームチーズのサラダ

　常備野菜にパパイヤとクリームチーズを和えました。

　

• 冷や奴

　大葉とみょうがをトッピングして香り冷や奴にしました。

　　
　　
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