かつおご飯

　ご飯は、黒米でつくったかつおご飯です。

• かつおご飯

　こちらのレシピを参考に玉ねぎとキュウリのサラダ仕立てで。

　

• 牛肉の小鍋仕立て

　

• パパイヤとトマトのサラダ
• おろし納豆

　大根おろしに納豆を混ぜ合わせます。干小海老もあわせて混ぜてしまいます。
　
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