サワラの西京漬

　ご飯は、黒米です。

　
　

• サワラの西京漬

　　

• ウインナーと常備野菜のサラダ

　

• 鶏ささみと豆もやしのサラダ

　　
　

• カブの葉とニンジンの炒め煮

　カブの葉と細切りにしたニンジンを唐辛子で香りを付けた胡麻油で炒め煮にしました。

　　

• アサリの味噌汁　

　
　
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