牛肉のトマト煮

　ご飯は、黒米です。

　
　

• シーフードのソテー

　にんにくで香りを付けたオリーブオイルで、ホタテ、小海老、メカジキをソテーしました。付け合わせは、ルッコラとアスパラガス、スティックセニョールです。

　

• 牛肉のトマト煮

　

• ほうれん草とベーコンのサラダ

　
　　
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